美しく 痩せる 方法

■わたしが実践したダイエット■

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美しく痩せる方法

若い頃は、ダイエットをすればキレイになれると信じていましたし、実際に減量に成功すれば
、まわりからキレイになったねと言われて気分がよくなった経験があるかもしれません。

 

しかし、10代、20代で行っていたダイエット方法がいくつになっても通用するとは限りませんし、
痩せるから美しくなるわけではないことに注意しましょう。

 

実は無理な方法で結果を出していた場合、どんどん体重が減りにくい体質になってしまっていますし、
年齢を重ねると体重が落ちだけではみすぼらしくなってしまったり、肌があれしまったりして、
納得のいく結果を出せなくなっていくことが多いからです。

 

しかも「美しく痩せる」というのは、年を重ねるごとに難しくなります。

 

そういった意味では、20代の人に効果のあったダイエット方法よりも、30代を過ぎたが成功した
事例の方がより多くのことを学べるかもしれません。

 

ではどうしたら「美しく」かつ「痩せる」ことができるのか具体的な項目を挙げてみましょう。

 

ポイントはいくつかありますが、「食生活」を改善し体内に「毒素を溜めない」体作りを目指し、
「睡眠時間(質)」をきちんと取った上で「適度な運動」と脂肪が溜まりやすい
部分を毎日「マッサージ」すること。

 

そして、「定期的なデトックス」と、「サプリメントで足りない栄養を補うこと」が挙げられます。

 

そして、これを日常生活の中にうまく取り入れて「習慣」にしてしまうことが、
最終的には美しさの秘訣になります。


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