美しく 痩せる 成功 方法

■わたしが実践したダイエット■

⇒1ヶ月で−4、8キロ達成した方法はコチラ

美しく痩せることに成功したい

産後に体型をいち早く戻すことに成功した女優といえば竹内結子さんが
記憶に新しいですね。

 

彼女は「インスパイリングエクササイズ」という方法で、もしかすると出産前よりも
痩せたかも!?と思わせるメリハリのあるボディラインになって復帰しました。

 

また、友近さんは仕事で「DHC置き換えダイエット」を行い、キレイに痩せたあとの
ボディをCMで公開し話題になりました。

 

この方法は3回の食事のうち、1食(または2食)を専用ドリンクに置き換える方法で、
痩せたいと思う方なら一度は挑戦したことがあるかもしれません。

 

最近では俳優の美木良介さんが考えた「ロングブレス」という呼吸法で、森公美子さんが
挑戦し、108.2kgあった体重が約5ヶ月間で22.4kgも減ったそうです。

 

ただ、呼吸の仕方を変えるだけですが、全身を使った呼吸法なので5ヶ月も続けると
いうのはすごい根性だと思います。

 

また、ちょっとぽっちゃりした体型が人気だった深田恭子さんも映画に出演する度に
メリハリのあるボディに変身していきますが、彼女の場合は「白湯ダイエット」をしたという噂があります。

 

この方法は、起床時や食事の前に沸騰させて50度くらいに冷ましたお湯を飲むというものです。

 

冷えやむくみ、便秘といった体内のサイクルが乱れている人には効果がある手法のようで、
続けると代謝がアップして痩せる体質になるそうです。

 

芸能人や有名人は、人に見られる職業ですから、絶えず美しくスタイルをキープすることも
仕事のひとつと言えるかも知れません。

 

家にいることが多い人は、ちょっとした買い物の時も、絶えず人に見られているということを
「意識」して生活することも大切です。

 


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