美しく 痩せる 7つのスイッチ

■わたしが実践したダイエット■

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美しく痩せる7つのスイッチとは?

私たち人間は健康的な食生活と生活習慣、そして適度な緊張感と、ストレスを溜めない
生活を続けることで、それぞれが美しく健やかに生活することができます。

 

しかし、現代では昔に比べ食事が豊かになり、生活をより快適に過ごせる
環境や、娯楽も増えました。

 

私たちの生活を豊かにするものが増えた反面、すべての豊かさを享受すると
栄養過多になったり、運動不足になる危険性を秘めています。

 

そのため、健康維持といった意味でもダイエットを取り入れることが必要になっています。
ただ痩せるだけではなく美しさを求めるなら、過酷なだけの減量はオススメしません。

 

人にはぞれぞれ何かを始める時に「きっかけ」があります。

 

キレイに痩せるために7つのスイッチがあったとします。例えば「人を好きになること」や
「憧れの芸能人やモデルがいること」で美容やボディラインを気にかけるようになるかもしれません。

 

「体調を崩したり」、「加齢による身体のたるみ」や、「シミやくすみといった肌の変化」から食生活や
生活習慣を改善するために正しい知識を身につけることがきっかけになる方もいるでしょう。

 

専門的に言えば、ダイエット中に控えるべきだと思われる「糖質」であっても、適量であれば代謝や
組織形成をサポートして体重減少のスイッチになりうるわけです。

 

【自分にとってのスイッチがどこにあるのかわからない人は、「1週間読むだけ! 美しくやせる7つのスイッチ」と
題し、「心」「食」「感情」「感覚」「知識」「実践」「選択」といった7つのメソッドで美しく痩せる最短の方法を
書籍にしたものもありますから、書籍や芸能人が実践した方法などを取り入れて自分にあった手法を
見つけるのもひとつの方法です。】

 

自分の置かれている生活環境や習慣、年齢によって「きっかけ」が変わってきますから、
是非自分なりの「スイッチ」を発見して実践してみましょう。

 


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